Burnout

Ist längst keine Managererkrankung mehr, es kann jeden treffen.

Woher weiß ich ob mich das betrifft?
Stress-und Erholungsphasen sollten sich abwechseln. Wenn Sie sich nach freien Tagen, nach dem Wochenende oder auch nach dem Urlaub nicht mehr erholt und ausgeruht fühlen, hat sich Ihr Körper möglicherweise auf Dauerstress umgestellt und kann dann nicht mehr von allein herunterfahren. Ständige Nervosität/Unruheständezustände, Gereiztheit, aber auch andere körperliche Beschwerden, bis hin zu Angst- und Panikattacken können Ausdruck einer Erschöpfung sein. Die Liste der psychosomatischen Symptome ist lang. Meist nimmt der Betroffene die ersten Anzeichen nicht bewusst wahr, ignoriert sie, macht wie gewohnt weiter, immer weiter….. Wir leben in einer Gesellschaft, in der der Mensch immer mehr über die Leistung definiert wird. Der Zusammenbruch kommt dann scheinbar ´überraschend´. Nichts geht mehr. Ein Erschöpfungssyndrom entsteht nie von heute auf morgen, es werden nur die vorherigen Früh-Warnzeichen übersehen.

Wie komme ich da wieder heraus? Was kann ich tun?
Selbst aktiv werden und sich den eigenen Erschöpfungszustand erst einmal eingestehen ist der erste Schritt. Hilfe suchen, von außen annehmen. Wer rechtzeitig die Frühwarnzeichen erkennt, kann bereits präventiv etwas für sich tun und lernen bei den ersten Anzeichen zu reagieren. So kann jeder vorbeugend gut für sich sorgen. Ich habe selbst vor vielen Jahren an einem Erschöpfungssyndrom gelitten und hätte mir gewünscht, dass mir jemand die Hand reicht, mir mögliche Wege aufzeigt, wie ich selbst Schritt für Schritt wieder auf meinen Weg komme. Letztendlich habe ich meinen Weg gefunden. Der hat mich hierher geführt, um anderen Betroffenen die Hand zu reichen! Ich möchte das durch meine Erfahrungen entstandene Wissen gern weitergeben. Meine Ausbildung zur Burnout-Beraterin hat dieses Wissen um hervorragende Methoden/Strategien ergänzt. Mit diesen erlernten Mitteln ist es möglich mit dem Betroffenen gemeinsam, individuell seinen persönlichen Weg zu gestalten.. Ich kann Ihnen die notwendigen Mittel an die Hand geben, um auf Ihren persönlichen Weg zu kommen. Gehen müssen Sie ihn selbst. Ich unterstütze Sie dabei gerne.

Mit herzlichen Grüssen

Ihre Wiebke Massmann Heilpraktikerin für Psychotherapie Burnout-Beraterin

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